早朝5時起床。 週末の朝は自転車かランニングかで迷いますが、前日からランニングと決めていました。 今日は旦那が群馬の大間々に仕事のため、旦那の出発時間と息子の起床時間を考えるとランニング一択。 夜明け前に4kmランしました。 7分/kmペースでまった…